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心理師，就只是職稱而已

說起來心理師跟一般普通人沒什麼差別，只是一個職稱、只是比一般人多知道了些心理學相關知識；其能力是否能運用在真實人生裡，往往又是另外一回事。關於人的證照，其實就是張文憑、像張入場券，它的取得評估過程是否真的嚴謹？它的取得能否有品質保証？在人心面前、可以有機會做好事的，就是有一個真誠的心。在生命面前，可以做的就是活過一遍。

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照書養，不如照孩子發展需求養

書本的經驗哪怕取樣全世界、不同國家、不同種族、不同身分等等，那終究只是數據上的統計，而這樣的數據能不能適用在自己小孩身上？很難說、所以家長們會疲於奔命不是沒有原因的，因為很可能看了一本書、看到一個專家的論點、一個過來人的分享，結果只能處理其中一個小小的事情，而這樣的學習付出根本是不成比例的，更別提生活還有很多事情要處理。養小孩不見得要花很多錢、去找尋人們口中合適的教育理念、或是嘗試跟參考別人的照顧方式，但需要願意長時間陪伴且花心思觀察孩子，對生命保持熱愛跟想法，自然就會知道自己要如何去養小孩，甚至孩子會讓你/妳知道如何去教養他/她。

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產後憂鬱

從科學角度來說是「荷爾蒙分泌跟過往不同，甚至失調」為最大主因；但最大主因不代表是真正主因，真正主因還是來自於心裡面有很多的不平衡及不理解。當媽媽也好、當爸爸也好，其實重點是你/妳怎麼看待這個生命、怎麼打算去面對自己新的角色？懷孕絕對是世界上最辛苦的事情、沒有之一，但跟自己朝夕相處十個月的孩子出來之後，妳會不會一定愛他/她跟照顧好他/她，這完全是不同的事。法律沒有規定、荷爾蒙也沒有要求，媽媽就必須是怎樣怎樣，爸爸就好像只是賺錢機器、幫不上忙之類的，因此產後憂鬱到來，就代表需要花點時間去整理自己，不是每個人都會產後憂鬱、甚至是爸爸也可能會跟著產後憂鬱。

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在育兒的過程練習斷捨離

有養過小孩的人，應該可以體認算是要好好學習斷捨離這件事。因為你/妳是需要配合孩子作息的，可是很多人在孩子休息時，往往在做很多看似放鬆自己的事；但有很大的一部分，都不是符合自己真正需要的、也就是人活著的基本需求「吃飽、睡足、擁有自己想要的獨立自由時間」當孩子醒來時，你/妳又陷入了沒能好好吃飯、睡眠時間不足、想做的事情做不了時，日復一日、長時間的無限循環（其實也不用很久，大概幾周時間）就足以讓一個人的狀態，從內到外的完全不一樣，甚至崩盤。然而若是能在照顧孩子的時候，也去練習斷捨離，事情的優先順序、時間有效使用跟安排，並且去照顧好自己的身心，那麼相信絕對是好事。

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Bruce

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